وقتی شما به خواب می روید امواج مغزی از ۱۴ هرتز در امواج بتا شروع به کاهش می‌کند و به امواج آلفا( بین۷ تا ۱۴ هرتز )و سپس تتا( بین ۴ تا ۷ هرتز ) و دلتا( بین ۰ تا ۴ هرتز) می رسد.
بخش اعظم خواب شما در امواج آلفا می گذرد. هیپنوتیزم فعالیت مغز را به طرف امواج آلفا (بدون خواب رفتن) نزدیک می کند. در زمینه امواج آلفا، ذهن ناهشیار یا ضمیر ناخودآگاه باز شده و آماده دریافت تلقینات می‌شود.
