إن إثارة السعادة قصيرة العمر وتعتمد على الظروف الخارجية والبيئة ، لكن الشعور بالسعادة يكون طويل الأمد ومرتبطًا بالبيئة الداخلية للإنسان. لدينا ثلاثة مستويات من الاستمتاع في الحياة: المتعة السلبية: وهي متعة الأكل ، والشراء ، والحصول على النتائج ، وعموما هذا المستوى من المتعة هو متعة التوجه نحو النتيجة.

من أنا؟ كيف أعرف نفسي عندما أفكر في نفسي؟ إن معرفة هويتك من المهام الأولى لأي شخص يرغب في تطوير نفسه وتطوير حياته الحالية والمستقبلية. يمكن لكل واحد منا أن يكون في واحد من هذه الأماكن الأربعة للهوية وأن يتعرف على مثل هذه الهوية لأنفسنا.

هل سبق لك أن بدأت في أداء مهمة أو كتابة مقال ووجدت فجأة أن 5 ساعات قد مرت ولم تلاحظ مرور الوقت؟ هل سبق لك أن انشغلت بلعب كرة القدم وانخرطت فيها لدرجة أنك لا تلاحظ الأشياء والأشخاص من حولك وتلعب هذه اللعبة بأفضل ما لديك من قدرات؟ هذا الشعور