99٪ ممن يجدون صعوبة في التعامل مع شخص من حولهم أو أحبائهم ، يستخدمون سيكولوجية التحكم الخارجي في سلوكهم. علم النفس هذا ، الذي يقوم على العقاب والنقد والاعتقاد الذي أعرفه أفضل منك ، هو المصدر الرئيسي للصراع والعلاقات التعيسة التي يعاني منها كثير من الناس.

منذ متى كانت آخر مرة صفعك فيها الواقع؟ تصفع الحياة الواقع بطرق مختلفة ، وبعبارة أخرى ، في بعض الأحيان تتصرف بقسوة شديدة وتشبه إلى حد بعيد لكمة ، مثل وفاة صديق ، أو الإصابة بمرض أو إصابة خطيرة ، أو حادث مروع ، أو ولادة طفل معاق ، أو

إذا أردنا تحقيق الرضا الدائم ، يجب أن نكون قادرين على العيش بشكل كامل في الوقت الحاضر. ينتج العقل الأفكار طوال اليوم وغالبًا ما ننشغل بها ونخرج من اللحظة الحالية. يقضي معظمنا الكثير من الوقت في التفكير ويفقد تجربة الأشياء والأحداث في الوقت الحاضر ، والكثير منا لا يدرك ذلك

الوقت شيء لا يمكننا شراؤه أو صنعه أو بيعه وعلينا أن نعترف بأنه في عالم اليوم غالبًا ما نواجه مشكلة ضيق الوقت. لذلك ، من الضروري معرفة أن الاستخدام العقلي للوقت هو تمثيل الشخص الإدراكي لاستخدام وقته. بعبارة أخرى ، يُقترح أن يكون للناس شخصية زمنية ، وتتطلب شخصية الوقت