متلازمة Imposter (خاصة الأشخاص الناجحين)

متلازمة الدجال خاصة بالأشخاص الناجحين. كثير من الأشخاص القادرين والموهوبين ، على الرغم من قدراتهم ونجاحاتهم المتزايدة ، ليس لديهم أي مشاعر داخلية إيجابية حول قدراتهم وقدراتهم ، لكنهم يعتقدون أنهم خدعوا الآخرين بطريقة ما. بعبارة أخرى ، يمكن تعريف هذه المتلازمة على أنها مجموعة من مشاعر النقص التي تنبع من الاعتقاد بأن الشخص لا يستحق وليس لديه القدرة على القيام بالعمل. لدى المحتالين أعراض نفسية مثل القلق الشديد والمستمر ، وتدني احترام الذات ، والصراع بين الدونية والتفوق ، والمفهوم السلبي للذات ، والخوف من التعرض ، والخوف من الاعتراف ، وما إلى ذلك.

من طرق العلاج:

استمر في مراجعة إنجازاتك والتقدم الذي أحرزته في ذهنك.

إذا لم يكن لديك دفتر ملاحظات لتسجيل إنجازاتك ونقاط قوتك ، فحاول حسابها في رأسك. ألق نظرة فاحصة على جميع إنجازاتك واعتبر عملك الجاد والمثابرة العامل الذي أوصلك إلى مكانك الحالي.

اعترف لنفسك أن الموقف الذي أنت فيه الآن يرجع إلى عملك الخاص. لقد حصلت على مكانك وإنجازاتك دليل على ذلك. إذا وضعت هذا النهج في الاعتبار ، فسوف تهدأ متلازمة المحتال.

يُظهر المقطع التالي جانب هذه المتلازمة.

مطلب پیشنهادی(Suggested content:) :  السيطرة على الألم مع التنويم المغناطيسي