الرفاهية العقلية هي متعة الحياة ، وهي تأتي من معرفتك بمن أنت وما يمكنك تحقيقه.
الرفاهية هي امتلاك حس إيجابي بالذات يساعدك على اتخاذ خيارات جيدة. سوف تدرك ما هو مناسب لك وستكون لديك أيضًا القوة الداخلية للتغلب على المشاكل.
إذا اعتبرنا الإنسان مثل السيارة ، فإن رفاهية المحرك تعتمد على التعديل والإصلاح الذي يمكن أن يتدفق على طول الطريق الأملس ولديه إمكانية تغيير التروس التي يمكن أن تقود السيارة على المنحدرات والطرق المتعرجة وفي حالة سيئة الطقس. السيطرة جيدا من الواضح أن التمتع بالصحة العقلية لا يضمن أن العالم سوف يسير في طريقك دائمًا ، ولكنه بالأحرى يجهزك للتعامل مع أفضل وأسوأ المواقف.
لا يمكننا أن نتوقع أن نكون سعداء طوال الوقت ، ولكن يمكننا تعلم المهارات لإدارة رفاهيتنا وعيش حياة مُرضية.
كتاب طرق تقوية سعادة الأطفال والثقة بالنفس والنجاح من تأليف جيني هوبر.
