العديد من العوامل تسبب التوتر. على سبيل المثال ، المرض ، والتأخر في العمل ، وحركة المرور ، وما إلى ذلك ، ولكن العامل الأكثر أهمية هو موقفنا ، وموقفنا تجاه الأحداث التي تحدث من حولنا.
لا يوجد مستوى واحد من التوتر هو الأمثل لجميع الناس.
كل منا مخلوقات فريدة من نوعها وذات احتياجات خاصة. لذلك فإن ما يحزن شخص ما قد يكون سعيدا لآخر. حتى عندما نتفق على الطبيعة المؤلمة لأحداث معينة ، ربما نختلف في استجاباتنا الفسيولوجية والنفسية لهذا الحدث.
شخص مفتون بالتفاوض وحل النزاعات والتنقل الوظيفي ، إذا كان لديه وظيفة رتيبة دون حركة ، فسيكون تحت ضغط وتوتر. في حين أن الشخص الذي يهتم بظروف مستقرة ، عندما يتم تعيينه في وظيفة تكون فيها واجباته متنوعة للغاية ، فمن المحتمل أن يشعر بالتوتر.
قبل التعرض للتغييرات المزعجة ، تعتمد ماهية ضغوطنا الشخصية ومدى تحملنا لها على نمط حياتنا وعمرنا.
