عندما تغفو ، تبدأ موجات الدماغ في الانخفاض من 14 هرتز في موجات بيتا وتصل إلى موجات ألفا (بين 7 و 14 هرتز) ثم ثيتا (بين 4 و 7 هرتز) ودلتا (بين 0 و 4 هرتز).
تقضي معظم نومك في موجات ألفا. يجعل التنويم المغناطيسي نشاط الدماغ أقرب إلى موجات ألفا (دون النوم). في مجال موجات ألفا ، العقل اللاواعي مفتوح وجاهز لتلقي الاقتراحات.
