هل تعلم أن التعبير عن المشاعر يختلف عن العثور على الخطأ؟
في التعبير عن المشاعر ، والتي غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الشكوى ، فإنك تعبر عن مشاعرك جنبًا إلى جنب مع احتياجاتك حول حدث معين ، على سبيل المثال: أنا مستاء لأنك عاملت والدي ببرود الليلة الماضية. كنت أود أن تقدمني على العشاء عندما كنا معًا و …
في العثور على الخطأ ، نعبر عن الشعور أو المعتقد السلبي الذي لدينا حول شخصية أو خصائص شريك حياتنا ، على سبيل المثال: كيف تتشبث ، أو متعجرف ، أو لا تعرف العلاقات الاجتماعية.
في اكتشاف الخطأ ، أنت تعبر عن معتقدات عقلية سلبية عن زوجتك ، وليس حقيقة الحادث. في بعض الأحيان ، لا نعرف حدود الحدث ولا نحكم عليه إلا بناءً على عقليتنا المسبقة.
ما يجعل الحياة باردة هو العثور على الخطأ ، وليس التعبير عن المشاعر.
من أفضل الطرق لتجنب الغضب بين الأزواج التعبير عن المشاعر السلبية والإيجابية. على سبيل المثال ، تذكر ذكرى ما يجعلك تشعر بالرضا أو العكس … ، إذا كنت تشاركها مع زوجتك وتحدثت عن هذا الشعور وتفاصيله ، فربما يؤدي هذا التعبير عن المشاعر إلى إفراغ الإثارة الزائدة لديك ويوصلك إلى حالة من التوازن العقلي: توطيد شريطة أن يكون زوجك قد تعلم أسلوب التعاطف وعدم محاولة الحكم عليك من خلال الاستماع بشكل فعال.
