مشاوره ، روانشناسی ، هیپنوتراپی و کوچینگ

ابراز احساسات

آیا می دانستید ابراز احساسات با عیب جویی فرق دارد؟

در ابراز احساسات که اغلب با شکایت کردن اشتباه گرفته می شود، شما احساسات خود را به همراه نیازتان درباره یک رویداد مشخص، بیان می کنید مثلا: من از اینکه دیشب با پدرم سرد برخورد کردی دلخورم. دوست داشتم برای شام تعارف می کردی که کنار هم می بودیم.

در عیب جویی، ما احساس یا باور منفی که نسبت به شخصیت یا ویژگی های همسرمان داریم را بیان می کنیم مثلا: چقدر نچسبی، مغروری یا روابط اجتماعی بلد نیستی.

در عیب جویی، شما باورهای ذهنی منفی را نسبت به همسرتان را ابراز می کنید نه حقیقت آن رخداد را. گاهی اوقات، ما از آن حاشیه های یک رخداد هیچ اطلاعی نداریم و صرفا بر اساس ذهنیت پیش ساخته قبلی خود قضاوت می کنیم.

آنچه زندگی مشترک را سرد می کند عیب جویی است نه ابراز احساسات.

یکی از بهترین راه کارهای دوری کردن از قهر بین زوج، ابراز احساسات چه منفی و چه مثبت است. مثلا از یادآوری یک خاطره حالتان خوش می شود یا بلعکس…، چنانچه آن را با همسرتان درمیان بگذارید و راجع به آن حس و جزئیات آن صحبت کنید چه بسا همین بیان احساسات، هیجان مازاد شما را تخلیه و شما را در حال تعادل روحی تثبیت کند مشروط بر اینکه همسر شما تکنیک همدلی کردن را یاد گرفته باشد و با گوش دادن موثر، سعی در قضاوت شما نداشته باشد.

Suggested content: :  هیپنوتیزم

پیام  خود را ارسال نمایید/ Send your message

تولد دوم

تولد دوم

اریک فروم در کتاب انسان برای خویشتن می نویسد: وظیفه اصلی انسان در زندگی این است که خودش را متولد کند. به چیزی تبدیل شود که به طور بالقوه هست. مهم ترین محصول تلاش انسان،

میانسالی

میانسالی

برای بسیاری از افراد، سنین میانسالی که تقریبا بین 40 تا 65 سالگی است بارورترین دوره زندگی محسوب می شود. در واقع این همان گروه سنی است که خواه از نظر قدرت خواه از نظر

ادراک فراحسی

ادراک فراحسی

آیا امکان دارد که از راه هایی به جز تحریک اندام های حسی، اطلاعاتی درباره جهان به دست بیاوریم؟ گرچه برخی از روانشناسان معتقدند که شواهد تردیدناپذیری حاکی از وجود گونه هایی از ادراک فراحسی