محمد آباد
کارشناس ارشد روانشناسی
کوچ حرفه‌ای سطح یک کشور

پاسخگویی آنلاین
تماس با دفتر
ایمیل
کانال تلگرام

خواب

در طول شبانه روز، یا خوابیم و یا بیدار. از نگاه یک فیزیولوژیست و روانشناس، خواب 2 نوع است: خواب متعارف( بدون حرکات سریع چشمnon REM ) و خواب متناقض(با حرکات سریع چشم  REM). اولین مرحله خواب که حدود 90 دقیقه طول می کشد، خواب متعارف است که شامل خواب

ادامه مطلب »

اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب دائمی به صورت یک نگرانی و دلهره همیشگی است. از علایم آن می توان به انتظار آسیب قریب الوقوع، بیقراری، تمرکز پایین، تنش عضلانی، خستگی زود هنگام و گاهی فشار خون بالا اشاره کرد. اختلال اضطراب فراگیر، شایع ترین اختلالی است که همزمان با یک اختلال

ادامه مطلب »

رازداری

روابط زن و شوهر از تمامی روابط انسانی، صمیمانه تر است. آن ها روز و شب در کنار هم هستند و از احوال و رفتار یکدیگر مطلعند. صمیمیت مطلوب همسران، اقتضا می کند که هر یک از آنان حافظ اسرار همسر خود و مسایل خانوادگی باشند چراکه خداون زن و

ادامه مطلب »

سطح بهينه استرس

عوامل بسياري سبب بروز استرس مي شوند. مثلاً بيماري، دير رسيدن به محل كار، ترافيك و… اما مهمترين عامل طرز برخورد، نوع نگاه و نگرش ما به حوادث و اتفاقاتي است كه پيرامون ما مي افتد. براي افراد سطح واحدي از استرس(سطح بهینه استرس) كه براي همه انسان ها بهترین

ادامه مطلب »
Call Now Buttonمشاوره آنلاین رایگان