در طول شبانه روز، یا خوابیم و یا بیدار. از نگاه یک فیزیولوژیست و روانشناس، خواب 2 نوع است: خواب متعارف( بدون حرکات سریع چشمnon REM ) و خواب متناقض(با حرکات سریع چشم  REM). اولین مرحله خواب که حدود 90 دقیقه طول می کشد، خواب متعارف است که شامل خواب

اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب دائمی به صورت یک نگرانی و دلهره همیشگی است. از علایم آن می توان به انتظار آسیب قریب الوقوع، بیقراری، تمرکز پایین، تنش عضلانی، خستگی زود هنگام و گاهی فشار خون بالا اشاره کرد. اختلال اضطراب فراگیر، شایع ترین اختلالی است که همزمان با یک اختلال

روابط زن و شوهر از تمامی روابط انسانی، صمیمانه تر است. آن ها روز و شب در کنار هم هستند و از احوال و رفتار یکدیگر مطلعند. صمیمیت مطلوب همسران، اقتضا می کند که هر یک از آنان حافظ اسرار همسر خود و مسایل خانوادگی باشند چراکه خداون زن و

عوامل بسياري سبب بروز استرس مي شوند. مثلاً بيماري، دير رسيدن به محل كار، ترافيك و… اما مهمترين عامل طرز برخورد، نوع نگاه و نگرش ما به حوادث و اتفاقاتي است كه پيرامون ما مي افتد. براي افراد سطح واحدي از استرس(سطح بهینه استرس) كه براي همه انسان ها بهترین