الامتنان من أسهل الطرق وأسرعها لتحويل المزاج السلبي إلى مزاج إيجابي.
بعض الأشياء التي يمكنك أن تشكر الله عليها وتكون ممتنًا لها هي:
ضوء الشمس والهواء.
السقف فوق رأسك.
صحتك
برنامج تلفزيوني جيد.
فيلم إعلامي وجميل.
أصدقائك وعائلتك وزملائك و …
جربه لمدة دقيقة وانظر كيف تشعر.
من خلال تقديم الشكر والتقدير للعالم من حولك ، فإنك تشعر بالرضا كما أن معنويات الأشخاص الذين تقدرهم رائعة أيضًا.
