یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌های تبدیل روحیه منفی به مثبت، قدرشناسی و شکرگزاری است.
چند چیزی که می‌توانید به خاطر آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید عبارتند از:
نور خورشید و هوا.
سقفی که بالای سرتان است؛
سلامتی‌تان،
یک برنامه تلویزیونی خوب؛
یک فیلم آموزنده و زیبا.
دوستان و خانواده‌تان، همکارانتان و …
یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت.
با شکرگزاری و قدرشناسی از دنیای اطرافتان، احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید و روحیه افرادی که از آنها قدرشناسی می‌کنید نیز عالی می‌شود.
